Soledad: Un Dolor Social

Las investigaciones demuestran que la soledad puede tener un impacto profundo no solo en nuestra salud mental sino también en nuestra salud física. De hecho, podría ser tan malo para nuestros cuerpos como fumar. ¿Qué está causando este dolor social y cómo podemos reconectarnos unos con otros?

¿Qué es la soledad?

La soledad se define como un sentido subjetivo de aislamiento social. Podríamos estar cerca de personas, pero aún sentir que no tenemos esas conexiones significativas con otros, tal vez te sentir como si estuviésemos hablando el mismo idioma pero no entendiendo bien a las personas que nos rodean, o que no nos relacionemos totalmente con las personas con las que interactuamos diariamente.

¿Cómo se relacionan la soledad y el dolor físico?

Entonces, hay mucha investigación que analiza cómo la soledad comparte las mismas vías neuronales que el dolor físico, es casi como pensar en la soledad como un dolor social. Entonces, cuando sentimos dolor, procesamos más estrés en nuestro cuerpo, por lo que tenemos niveles más altos de cortisol y cosas así, y eso en realidad afecta nuestra salud. Entonces, si piensas en la soledad un poco como un dolor social, compartiendo los mismos correlatos neuronales que el dolor físico, no es de extrañar que estresa nuestro cuerpo si nos sentimos solos. (Michelle Lim, 2019)

¿Realmente necesitamos los dispositivos electrónicos para tener una conexión?

Claro que no. Obviamente, no es particularmente saludable si vivimos exclusivamente en nuestros teléfonos, si nunca admiramos el mundo que nos rodea. Pero durante la investigación del libro (A Life Less lonely: What we can all do to lead more connected, kinder lives.), me di cuenta de que la tecnología puede ayudarnos de muchas maneras. Pueden ser formas en las que nos conectamos unos con otros y nos presentamos a los demás que nos rodean, a la comunidad en general. Para aquellos que se encuentran mal a largo plazo y que no pueden salir de casa, la tecnología no puede ser nada menos que un salvavidas, puede mantenernos conectados al mundo de una manera que de otra forma simplemente no podría lograrse. (Nick Duerden, 2019)

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